可以要求赔偿。依据《民法典》，代练导致账号被封需承担违约责任，赔偿损失。不及时处理，可能面临无法挽回的经济损失和法律纠纷。
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常见处理方式为协商或诉讼。应先尝试与代练协商赔偿，协商不成时，可通过法律途径起诉要求赔偿。
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可要求赔偿。操作如下：1.收集证据，如合同、封号通知等；2.与代练协商，要求赔偿损失；3.若协商无果，向法院起诉，提交证据，要求赔偿。